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中職》范國宸生涯季後賽首度亮相 就以猛打賞帶動球隊攻勢
富邦悍將隊今晚在季後挑戰賽第2戰以11比2大勝統一獅隊，生涯首度在季後賽亮相的范國宸，此役代替高國輝上陣，5個打數擊出3支安打，成功帶動球隊後半段棒次的攻勢，賽後范國宸提到：「有表現出我心裡想要的表現，滿開心的。」
范國宸昨天首戰沒先發，今天取代前一戰表現不盡理想的高國輝上陣，擔任先發第6棒，范國宸在前3個打席都擊出安打，3次上壘也都替球隊跑回分數，可以說是僅次於MVP陳凱倫的最大功臣。
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秋冬抗流感 必吃5種超強食物
採訪撰文／戴筠
時序進入秋冬，又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡，腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅，除了接種疫苗，更該積極強化抵抗力。本文整理出9大優質營養素，並從中選出5種超強食物，讓孕媽咪在流感季節吃出黃金免疫力！
孕期流感風險大 最好服藥治療
秋冬是流感高峰期，此時病毒到處竄流，免疫力較弱的孕婦很容易成為目標。孕媽咪罹患流感不但有可能合併肺炎、死亡比例較高，也可能讓原本潛藏在體內的病毒（如疱疹）發作。一旦出現發燒的症狀，還會讓寶寶產生胎死腹中、流產、早產、神經管缺損或先天性畸形的風險。
目前治療流感的藥物以克流感為主，很多人都擔心感冒藥會造成寶寶畸形或流產。關於這一點，大里仁愛醫院婦產科主任王文中解釋，就目前的研究報告及克流感本身作用來看，克流感主要是針對病毒攻擊，不會影響人體，因此寶寶不會受到影響。孕期若出現流感症狀，最好在48小時內服藥，愈早使用藥物治療，媽咪本身得到嚴重併發症的機率愈低。
感冒補充營養 多喝全脂牛奶&豆漿
許多人在流感期間都沒什麼胃口，但熱量攝取不足又會影響胎兒發育。彰化基督教醫院營養暨膳食部供膳中心副組長張格瑀建議，孕媽咪在流感期間可以什錦粥、雜糧粥等易於吞嚥又富含多元營養的食物當作主食。煮粥的時候可以白米或糙米做底，放入切塊的地瓜、南瓜或芋頭等根莖類，以及洋蔥、番茄、絲瓜等蔬菜，並添加蛋花、肉末，讓身體可以一次攝取到碳水化合物、蛋白質與纖維質。餐間點心則可以喝牛奶或豆漿。她指出，牛奶和豆漿富含的蛋白質可以賦予胎兒發育所需的養分，孕媽咪在流感期間最好一天喝兩份（一份240ml）全脂牛奶或低糖／無糖豆漿。
如果出現腹瀉的症狀，最好多喝水（體重乘以30ml）及電解質飲料，並攝取適量水果。水果含有水溶性膳食纖維，可以鎖住水分讓糞便成形，改善拉肚子的狀況。腹瀉期間可以在餐間吃水果，一次大概一個拳頭的量。
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提到今日先發上陣的心情，范國宸說：「上場就沒有想太多，自己的角色還不算是很大支的打者，所以以上壘為主，打中球心，盡量為球隊製造得點圈機會，很開心今天隊友都有把我送回來。」悍將今年是繼2016年總冠軍賽後第一次在季後賽登場，而范國宸去年才加盟，今天也是他生涯第一次在季後賽出賽，范國宸說：「畢竟這次自己的初體驗，第一場季後賽就有這樣的表現，自己也滿意外的，希望能把最好的手感保持下去。」
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